الرئيسيةواحة كرواناليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخولدخول الاعضاء

شاطر | 
 

 فوائد الزبادى لتقليل الوزن الزائد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت بنغازي حره
مشرفة الواحة الاجتماعية
مشرفة الواحة الاجتماعية
avatar

الوظيفة :
الهــواية :
مـــــزاج :
الوصف : جنس
القانون : نسية احترام القانون
تاريخ التسجيل : 04/10/2011
العمر : 47
كيف عرفت المنتدي :
  • دعوة مشلركة

عدد المساهمات : 444
نقاط : 11791
الاوسمة :
السٌّمعَة : 3

مُساهمةموضوع: فوائد الزبادى لتقليل الوزن الزائد   الجمعة أكتوبر 14, 2011 10:35 pm



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


رجيم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]للدكتور بهاء ناجى

بعض من [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]الزبادي

اكتشفت الأبحاث أن الشخص الذي يتناول خلال السنة حوالي 20 كيلو
زبادي يستفيد جسمه من 20 مليار نوع من البكتريا المفيدة ، و التى
يطلق عليها الخبراء "بكتريا الرشاقة والجمال لاحتوائه على البروتين
و الكالسيوم مع عناصر أخرى تقوي جهازالمناعة، و تعالج اضطرابات المعدة.

يزيل الإجهاد

ولا تنعكس [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]الزبادي على الصحة العامة فقط ، بل أنه ينعكس على
الحالةالنفسية أيضاً لأنه من أفضل الأغذية المقاومة للحر و تزيل التوتر الأمر
الذي ينعكس على الحياة الزوجية ،و يشير الأطباء إلى ان الزبادي يخفف
حدة الحرارة والعطش ويزيل الاجهاد التي يسببها الجوالحار،و بالتالي عدم
حدوث مشاجرات خلافات زوجية.

لذا ينصح بتناول الزبادي كامل الدسم لاحتوائه علي مكون " اللينوليك
الازدواجي " الذي يزيد من فائدته لانه يعمل معبقية مكونات الزبادي مثل
الكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم علي الحماية من بعض الأورام و خفض
دهون الجسم و تنظيم توزيعها و تقوية العظام و تحقق الرشاقة وتخفض من
ضغط الدم وتقلل تقلصات العضلات "الكرمب" التي تكثر صيفا.

وإضافة الزبادي كامل الدسم يستخدم مع الثوم كــ سلطة للوقاية من
الميكروبات ومع الزبيب لتقوية العظام و مع الموز أو عسل النحل لزيادة
فائدته عند الجهاز الهضمي.


الزبادى فى مقاومة الامراض

وعن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]الزبادي يشير د. بهاء الناجى استشاري التغذية وعلاج السمنة
إلى أنه يحتوى على الانزيم الهاضم " اللاكتيز " ومفيد لمن يعانون من
حساسية اللبن ، ويحتوى على بكتريا نافعة تقضي على البكتريا الضارة
الموجودة فى الجسم ،لذا تمكنك من القضاء على رائحة الفم الكريهة ، كما أنها
تحمي الاسنان من الإصابة بالبكتريا التى تتسبب التسوس.

الزبادي يحتوى على كالسيوم سهل الامتصاص يفيد العظام ، وإضافته للوجبات يساعد على امتصاص الكالسيوم الموجود فى الأغذية الأخرى ،ويعمل بشكل فعال لمقاومة سرطان الأمعاء لاحتوائه على انزيم ينظف الامعاء وينقيها من الفضلات .

ويضيف د. الناجي : هناك دراسة للمركز القومي للبحوث أجريت على 400 شخص تحت إشراف الدكتور حامد عبد الله ، توصل من خلالها إلى أن بجانب فاعلية [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]فى تخفيف [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]إلا أنه يعالج الكرش و السمنة بوجه عام ،و ظهر ذلك لدى 80% من عينة الدراسة الذين اختفت لديهم منطقة الكرش تماما.

وعن أفضل الأوقات لتناول [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]يؤكد د.الناجي إلى أنه من الأفضل
تناوله بعد الوجبة مباشرة و خاصة فى العشاء، لأن الانزيمات المتوفرة فى
الزبادي قادرة على الهضم بصورة جديدة بدون أن تعرض الأمعاء لمشاكل
الهضم ، مضيفاً : من المهم الحرص على أخذ كوب من الزبادي قبل النوم،
لأن هذه الفترة تتكاثر فيها البكتريا و الفضلات عن طريق التنفس اللا هوائي
الذي يحدث فى الأمعاء أثناء النوم .

رجيم الزبادي
و يقدم د. بهاء الناجي نظام غذائي على مدار الاسبوع

يمكنك التخلص من خلاله من منطقة الكرش والحصول على الرشاقة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
واحة كروان
واحة كروان
واحة كروان
avatar

الوظيفة :
الهــواية :
مـــــزاج :
الوصف : وصف
القانون : نسية احترام القانون
تاريخ التسجيل : 26/12/2009
العمر : 54
كيف عرفت المنتدي :
  • اخرى

عدد المساهمات : 2891
نقاط : 19699
الاوسمة :
السٌّمعَة : 3

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الزبادى لتقليل الوزن الزائد   السبت أكتوبر 15, 2011 11:23 pm



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://karawan-oasis.montadarabi.com
بنت بنغازي حره
مشرفة الواحة الاجتماعية
مشرفة الواحة الاجتماعية
avatar

الوظيفة :
الهــواية :
مـــــزاج :
الوصف : جنس
القانون : نسية احترام القانون
تاريخ التسجيل : 04/10/2011
العمر : 47
كيف عرفت المنتدي :
  • دعوة مشلركة

عدد المساهمات : 444
نقاط : 11791
الاوسمة :
السٌّمعَة : 3

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الزبادى لتقليل الوزن الزائد   الخميس نوفمبر 24, 2011 8:48 pm


ثآنكسَ عَ المرورْ العطَرْ حبيبتيْ

آلفْ شٍكُرْ ، مآ ننحرمْ

كِلْ الوًدْ ^^

,
..... ,
[ فَمٍ’ـآنْ الرحْـٍمَنُ ]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الزبادى لتقليل الوزن الزائد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الواحة الاجتماعية :: واحة التغذية والصحة والرجيم-
انتقل الى: